Тренировки, как похудеть и накачать мышцы

Проект для тех, кто хочет быть в форме

  • Для парней
  • Для девушек
  • Питание
  • Травмы
  • Рекорды
  • Мотивация

Рубрика: Упражнения

С чего начать тренировки в тренажерном зале?
  • Упражнения

С чего начать тренировки в тренажерном зале?

28 января 2015
1 мин. на чтение
Добавить комментарий

Рано или поздно каждая женщина задумывается о том, чтобы привести свою фигуру в порядок. Кому-то достаточно всего нескольких...

Читать далее

тяги гантели одной рукой в наклоне
  • Упражнения

Как накачать бицепс – упражнение от Арнольда Шварценеггера

8 октября 2013
1 мин. на чтение
Добавить комментарий

“Бицуха”, она же бицепс – одна из популярнейших мышц, название которой знают все, даже те, кто совершенно не...

Читать далее

  • Упражнения

Тяга гантели в наклоне

4 апреля 2013
1 мин. на чтение
Добавить комментарий

Одним из самых простых и в тоже время эффективных упражнений на мышцы спины является тяга гантели. Вам не нужно никаких...

Читать далее

Программы тренировок чемпионов? Забудьте!
  • Упражнения

Программы тренировок чемпионов? Забудьте!

1 января 2013
1 мин. на чтение
Добавить комментарий

Системы и программы чемпионов широко распространены по всему интернету. Каждый желающий может найти схему тренировки...

Читать далее

Готовим свое тело к лету
  • Тренировки
  • Упражнения

Что делать после тренировки

16 декабря 2012
1 мин. на чтение
Добавить комментарий

Казалось бы, такой не сложный вопрос – что делать сразу после тренировки, ставит в тупик много начинающих культуристов. И это...

Читать далее

Бег
  • Упражнения

Тонкости бега для новичков

9 октября 2012
1 мин. на чтение
Добавить комментарий

Сложно придумать более полезную и простую аэробную тренировку, чем бег. Мы уже писали о том – как правильно бегать, там мы...

Читать далее

Кроссовки для бега
  • Упражнения

Кроссовки для бега

22 июля 2012
Добавить комментарий

Бег – это основополагающее упражнение, которое распределяет нагрузку почти на все мышцы тела, является отличной разминкой...

Читать далее

Паркур
  • Упражнения

Время отдыха между тренировками

18 июля 2012
1 мин. на чтение
Добавить комментарий

Один из законов физиологии говорит нам о том, что мышцы растут не во время тренировок. Этот закон действует на всех и каждого...

Читать далее

Пулловеры
  • Упражнения

Пулловеры

17 июля 2012
1 мин. на чтение
Добавить комментарий

Как известно, пулловер — единственное упражнение, включающее в работу две большие мышечные группы одновременно: грудные и...

Читать далее

Спорт как стиль жизни
  • Упражнения

Информация о ходьбе

17 июля 2012
1 мин. на чтение
1 комментарий

Ходьба — одно из наиболее популярных аэробных упражнений, оказывающее невероятно позитивное влияние на здоровье человека...

Читать далее

1 2 3 Следующие
  • Для парней
  • Для девушек
  • Питание
  • Травмы
  • Рекорды
  • Мотивация