Тренировки, как похудеть и накачать мышцы

Проект для тех, кто хочет быть в форме

  • Для парней
  • Для девушек
  • Питание
  • Травмы
  • Рекорды
  • Мотивация

Рубрика: Для девушек

Метаболизм и проблема лишнего веса
  • Для девушек

Как ускорить обмен веществ

17 апреля 2013
1 мин. на чтение
Добавить комментарий

Зачастую проблема ожирения связана с вяло протекающим процессом метаболизма.  Многие девушки задаются вопросом – можно...

Читать далее

  • Упражнения

Фитнес во время беременности

16 апреля 2013
1 мин. на чтение
Добавить комментарий

Все прекрасно знают, насколько беременность, роды и кормление способны изменить фигуру. Лишние килограммы, ослабевший пресс...

Читать далее

  • Упражнения

Упражнения для тонкой талии

15 апреля 2013
1 мин. на чтение
1 комментарий

Кому-то природа подарила роскошный подарок – идеальное тело с тонкой талией, а кому-то всего добавиться приходится самой. В...

Читать далее

Как уменьшить икры
  • Упражнения

Как уменьшить икры

13 апреля 2013
1 мин. на чтение
Добавить комментарий

Очень многие испытывают комплексы из-за своих массивных икр. Но не нужно расстраиваться, ведь с этим можно бороться...

Читать далее

Готовим свое тело к лету
  • Упражнения

Гимнастика – поддержка тела в тонусе

12 апреля 2013
Добавить комментарий

Новички выполняют один подход каждого упражнения. Нагрузка постепенно увеличивается, перерыв между подходами – 1 мин. Для...

Читать далее

  • Питание

Нужен ли протеин при похудении?

8 февраля 2013
1 мин. на чтение
Добавить комментарий

1. Под похудением, преимущественно, подразумевается низкокалорийное питание, что приводит к дефициту протеина, а этого...

Читать далее

8 советов для новичков
  • Мотивация

8 советов для новичков

1 января 2013
1 мин. на чтение
Добавить комментарий

Возможно, приведенные ниже советы и не помогут стать вам чемпионом в своем виде спорта, но свою частичку в развитие ваших...

Читать далее

Питание до и после тренировки
  • Питание

Питание до и после тренировки

26 августа 2012
1 мин. на чтение
Добавить комментарий

Во время тренировки наши мышцы тратят очень много энергии, поэтому важно перед тренировкой хорошенько «заправить» их, а...

Читать далее

Девушка на велосипеде
  • Упражнения

Хочешь похудеть? Крути педали

23 августа 2012
1 мин. на чтение
2 комментария

Если научился кататься на велосипеде, никогда не забудешь, как это делается. Так вот, если Вы знаете, как это делается, вы уже...

Читать далее

Аквааэробика - секреты и тонкости
  • Упражнения

Аквааэробика – секреты и тонкости

22 августа 2012
1 мин. на чтение
Добавить комментарий

Аквааэробика – особый вид тренировки. Во время занятий выполняются упражнения, характерные для обычной аэробики...

Читать далее

Предыдущие 1 2 3 4 Следующие
  • Для парней
  • Для девушек
  • Питание
  • Травмы
  • Рекорды
  • Мотивация