Возможно, приведенные ниже советы и не помогут стать вам чемпионом в своем виде спорта, но свою частичку в развитие ваших успехов они все же положат. Эти советы отлично помогут новичкам не допускать самые базовые ошибки, которые так часто можно заметить в окружении спортсменов.
- Правильное питание – залог успеха. Питаться правильно – это значит правильно строить свой организм. Если же питание неправильное или совсем вредное, организм будет строиться не качественно, а значит, медленно и не надежно. Высоких результатов не стоит ожидать при неправильном питании.
- Сон – это неотъемлемая часть любых тренировок. Отсутствие сна означает отсутствие необходимой энергии, которая нужна для выполнения упражнений. При этом, если недосыпание является регулярным, ваши результаты могут значительно упасть.
- Не стоит идти на поводу у общества, друзей, других спортсменов. Если вы считаете, что вы не сможете сделать определенный элемент, показать определенный результат, то его и не стоит делать. Настоящие спортсмены и друзья поймут вас, а мнение остальных не должно иметь большого значения.
- Не нужно ожидать огромных результатов в ближайшее время. В любом спорте хорошие результаты приходят только спустя несколько лет занятий. Помните, чтобы забраться на вершину, нужно пройти тяжелый путь, а он может быть достаточно долгим.
- Относитесь серьезно ко всем тренировкам. Каждая тренировка – это как частица одного целого. Потеряете одну частицу, все остальное тоже может развалиться. Только кропотливое отношение ко всем вашим тренировкам сможет создать что-то действительно мощное.
- Воспринимайте критику как вызов. Критика – это не повод для обид, это повод для того, чтобы усовершенствовать себя. Если опытный человек говорит, что вам нужно делать иначе, прислушайтесь, возможно, он прав.
- Перед тренировкой и после тренировки нужно соблюдать время приема пищи. Не стоит наедаться перед тренировкой и переедать после нее. Лучше всего, принимать пищу не менее чем за час до тренировки и не менее чем через час после тренировки.
- Не стоит в одну тренировку записывать все возможные упражнения, которые вы умеете делать. Это создаст дополнительную нагрузку, и отвлечет вас от первостепенной цели тренировки.
