Влияет ли сон на рост мышц

Вредно ли много спать

Вопрос о сне волнует не только спортсменов, но и обычных людей – ведь сон, это неотъемлемая часть жизни большинства людей – поэтому в сегодняшней статье мы бы хотели обсудить подробней вопросы сна – а именно, хотели бы обсудить – вредно ли много спать.

Начнем с того, что врачи не могут сойтись в едином мнении – сколько именно нужно спать для здорового человека. Во-первых, причина этому в том, что каждый организм индивидуален, а во-вторых, даже одному и тому же человеку в разные дни необходимо спать разное количество часов – в зависимости от усталости и нервного напряжения. Например, если вы были на корпоративе, куда был приглашен хороший тамада в Казани – то конечно же после вечеринки вам хочется поспать подольше – так как это сам организм подсказывает, что он хочет отоспаться. А вот если вы были на отдыхе на море – то вряд ли вам будет хотеться много спать – ведь отдых, он не отнимает так много сил как развлечение. Например, вы могли поехать на отдых в Джемете, подробней о котором вы узнали на страницах сайта – http://anapa-w.ru/, и там неплохо поплавать, потом позагорать – после чего пришли вечером в номер отеля, и уснули – скорее всего с утра вы встанете очень рано и без будильника, так как организму не потребуется много времени для сна.

Другой причиной, почему не стоит много спать – является не здоровье, а вопрос продуктивного дня. Вы наверняка много раз замечали, что если вы в течение дня сделали много дел и все успели, то вы наверняка в этот день рано проснулись, а вот если вы валялись в кровати до 12 часов дня, и потом встали и лишь к 3 часам дня отошли от сна – то вряд ли в этот день вы успеете сделать так много дел, как если бы встали пораньше.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *