Вопрос о сне волнует не только спортсменов, но и обычных людей – ведь сон, это неотъемлемая часть жизни большинства людей – поэтому в сегодняшней статье мы бы хотели обсудить подробней вопросы сна – а именно, хотели бы обсудить – вредно ли много спать.
Начнем с того, что врачи не могут сойтись в едином мнении – сколько именно нужно спать для здорового человека. Во-первых, причина этому в том, что каждый организм индивидуален, а во-вторых, даже одному и тому же человеку в разные дни необходимо спать разное количество часов – в зависимости от усталости и нервного напряжения.
Другой причиной, почему не стоит много спать – является не здоровье, а вопрос продуктивного дня. Вы наверняка много раз замечали, что если вы в течение дня сделали много дел и все успели, то вы наверняка в этот день рано проснулись, а вот если вы валялись в кровати до 12 часов дня, и потом встали и лишь к 3 часам дня отошли от сна – то вряд ли в этот день вы успеете сделать так много дел, как если бы встали пораньше.
