Жизненный опыт бегуна: как начать

Бег«Начну с понедельника» – это одна из самых популярных фраз тех, кто решился взяться за ум, и привести свое тело в форму. Если у вас есть лишние килограммы, и вам посещала мысль начать бегать, но вы так и не начали это делать, то вы относитесь к этим, понедельничьим людям. Не обижайтесь. А лучше прочитайте жизненный опыт бегуна, который так же как и вы, очень долго не мог начать бегать.

Много историй о жизненном опыте вы сможете прочитать на сайте life-ex.com. Наша история рассказывается молодым человеком, который в 27 лет понял, что если не возьмется за голову, то уже к 30-ти годам будет выглядеть также, как и подавляющее большинство мужчин. Как они выглядят? Обернитесь вокруг себя, вы заметите, как мужчины к 30 годам и чуть старше, начинают видоизменяться. Метаболизм замедляется. Низкая активность, вредная окружающая среда, и неправильная диета делают свое дело. Просто они делают его медленно, поэтому в 20 лет так мало толстых мужчин, но к 30-ти их ряды пополняются.

Решив встать на путь здорового образа жизни, наш герой решил начать с бега. Первым делом он пошел в профессиональный магазин, и купил все необходимое. Это стало фундаментом его будущего успеха. Кто-то учит, что бегать можно хоть в набедренной повязке, но мы не устаем повторять, что для хорошего бега, нужна экипировка. Бег – это такой же спорт, как и хоккей или футбол. Вы бы пошли играть в хоккей, если бы вместо шайбы там было яблоко? Нет, вы бы купили шайбу. Так же и с бегом.

Начав бег, надо стараться не гнаться за рекордами. Это сложно. Это одно из самых сложных в этом деле. Особенно, если вокруг вас в парке, или в спортивном зале, полно уже развитых людей, которые бегают быстрей и дольше вас. Не спешите. Вам некуда торопиться. Путь начинается с первого шага. Через месяц вы сможете увеличить нагрузку. Но в начале – не гонитесь за профессионалами, бегайте в своем темпе и в свое удовольствие.

Через 20 раз бега (не обязательно ежедневного), у вас наверняка выработается привычка и пойти на пробежку для вас станет чем-то настолько же естественным, как и принимать душ, или чистить зубы. Удачи.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *