Домашние тренажеры: что выбрать

8 советов для новичковКак правило, у людей не так много свободного времени и если тренажерный зал расположен более чем в 15-20 минутах от дома, то это является большой проблемой. Решить данную ситуацию можно по разному. Например, переехав в другой район, или же оборудовав у себя дома угол для тренировок. Мы прекрасно понимаем, что большинство людей не обладают достаточно большими квартирами, чтобы делать там отдельный тренажерный зал. Но тем не менее, организовать дома место для тренировок все же можно, и для этого подойдут домашние тренажеры.

Разумеется, отталкиваться надо и от своего бюджета, и от того пространства, которое вы можете выделить для спортивного уголка. И если вопрос финансов решаемый довольно быстро, то с местом нужно приложить больше усилий. Если вы нацелены на серьезные результаты, то и подходить надо серьезно.  Выделять для спорта отдельную комнату не обязательно, хотя и желательно,  но выделить минимум 5 квадратных метров – стоит точно.

Если вы живете в многоквартирном доме, то не стоит покупать никаких шумных тренажеров. К шумным мы относим в том числе и беговую дорожку. Если вы ни разу не были в помещении под беговой дорожкой, то мы вам расскажем. Из-за топота кажется, что кто-то забивает гвозди ногами. И дело тут не в том, что домашние дорожки какие-то особо шумные, профессиональные они абсолютно также шумят, даже если их поставить на гасящую вибрации подставку.

Велотренажер или эллиптический тренажер смогут отлично заменить дорожку, и кроме того, они обычно требуют еще и меньше места. По цене сравнивать не стоит, так как есть дорогие велотренажеры, и есть дешевые дорожки, и все наоборот. Но два этих тренажера являются отличными помощниками для занятий дома.

Не зависимо от того, хотите ли вы добавиться эффекта похудания, или наоборот хотите нарастить мышцы, обязательно обзаведитесь спортивной скамьей. Она служит основой для десятков упражнений, например для пресса, или для отжиманий. Эта скамья может убираться в шкаф и тем самым экономить вам место. Второй по необходимости снаряд – гантели. Они тоже очень компакты, хотя при этом являются отличными помощниками в домашней тренажерке. Не стоит забывать и про старую и добрую скакалку. Вы конечно все равно будете шуметь при прыжках, но не так сильно, как при беге на беговой дорожке. Скалка является еще и одним из самых дешевых спортивных тренажеров. А вот большие тренажеры домой ставить вряд ли стоит – во-первых, они очень большие, а во-вторых, они вам вряд ли нужны, если вы новичек.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *