Красота требует не жертв, а регулярных занятий.

Чего требует красота?

Это все полнейшая ерунда, что красота требует жертв. Красота требует не жертв, а регулярных занятий. Вот основной постулат красоты, регулярность, регулярность и еще раз регулярность, если она есть в тренировках, то какая бы физиология у человека не была, какая бы предрасположенность и генетические показатели не мешали, можно добиться всего, а вот через жертвование, вопреки расхожей фразе – «красота требует жертв», добиться получится мало, почему? Давайте разберемся в базовой психологии тренировок.

Мне сложно заниматься регулярно

Уже давно доказано, что если на протяжении одного месяца делать что-то регулярно, например раз в два дня ходить в фитнес-клуб, то по прошествии первого месяца, дальнейшие повторения действия станут почти что автоматическими, ни вы сами, ни ваш организм, уже не будете четко понимать «а как оно было до этого?» и тело не будет противиться и лениться, вывод простой: держитесь один месяц, дальше будет легче, дальше будет просто. Бросают чаще всего в первые несколько недель, не дожидаясь  конца испытательного срока – месяца. Сдаются тряпки, сдаются девушки с толстыми бедрами и висящими животами, которые у них лишь продолжат расти, все сильнее и сильнее отравляя им жизнь. Разве это трудно продержаться месяц? Да, трудно, но оно того стоит, дальше вы и ваше тело встанут на нужные рельсы, и без очередной дозы тренировок и занятий,  ваше тело будет само тащить вас заниматься, вы просто еще не пробовали такого, если вам до сих пор что-то трудно.

У меня нет возможности

Да ладно вам, возможность есть даже у инвалидов, которым, поверьте, в несколько сот раз сложнее, а у вас, если все в порядке – есть руки, ноги, ничего не болит, то возможность у вас есть. Время, можно найти, место, можно придумать, систему можно выработать, а мысли про то, «мне некогда заниматься» или  «мне негде заниматься» это лишь отголоски вашей лени. Поверьте, убедить саму себя, что у вас нет возможности, гораздо легче и проще, чем понять, что заниматься собой стоит постоянно. В конце концов, найдите уже в себе силы, не лгать себе самой, и  либо признайтесь, что вы умышленно ставите крест на своей красоте и здоровье, либо начинайте уже заниматься.

Следить за собой это дорого

Кушать в Макдональдсе, вот что дорого, а следить за собой доступно для каждой. Правильное питание зачастую дешевле, чем неправильное. И никто не говорит, что нужно покупать абонемент в самый дорогой фитнес-клуб вашего города, покупать специальную пищу, и тратить бешеные деньги на диетологов и тренеров. Все что вам надо,  не стоит так дорого, а вот вымышленной дороговизной обычно прикрываются, как аргументом, чтобы оправдать, что снова не пошли на тренировку, или вовсе не начали следить за собой. А вы знаете, сколько стоит побегать в парке рядом с домом? Бесплатно.  Да, конечно вам нужна хорошая обувь, одежда для бега, но это разовые вложения, которые в тысячу раз окупятся на вашем внешнем виде, найти деньги на тренировки и правильное питание, могут почти все, не сопротивляйтесь этой мысли, и поймите, что большинство ваших мыслей, не пускающих на тренировки, это лишь отмазка, и ничего больше.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *