Экипировка для безопасности и эффективности.
Современный человек начал обращать свое внимание на занятия спортом все больше. И велосипеды стали излюбленным спортивным тренажером. Ведь он помогает не только привести форму в порядок, но и доставляет массу удовольствий при езде, особенно если проводится эта процедура по специальным набережным.
Чтобы такие занятия были наиболее интенсивными и эффективными, изобрели специальное компрессионное белье, которое улучшает обмен веществ, способствует быстрейшему выводу шлаков и лишней воды. Благодаря нему спортсмен, желающий сбросить лишний вес – без труда это сможет сделать в короткий период. Также эта экипировка поможет восстановить мышцы и привести их в тонус.
Кроме компрессионного белья, велосипедист должен себя обеспечить защитой. В специализированных магазинах можно найти огромное количество наколенников, шлемов, велоперчаток и других аксессуаров. Спортивные наколенники защитят при падении ноги человека, шлемы – голову, локти тоже возможно защитить от падений.
Необходимым атрибутом являются очки, которые обеспечат защиту глаз от попаданий соринок, пыли и солнечного света. Линзы не должны быть стеклянные, чтобы при падении не было осколков, которые могут повредить самое важное на лице.
Поэтому, полностью снарядив себя специальными аксессуарами и компрессионным бельем, обеспечится не только защита, но и эффективная тренировка. Именно благодаря всем вещами, велосипедист чувствует себя комфортно и уверенно.
Восстановление после распространенных травм велосипедистов
Наиболее распространенные травмы у таких спортсменов – это ушибы. Чтобы устранить это неприятное явление, нужно смазать поврежденный участок гелем или кремом, и туго перебинтовать. Можно прикладывать лед для уменьшения болевых ощущений. Позже можно заниматься специальными восстанавливающими упражнениями.
Следующее – это ссадины и раны. Достаточно частое явление, особенно у маленьких детей. Следует обработать поврежденное место перекисью водорода. Оно поможет уничтожить все бактерии и сделать дезинсекцию. Затем необходима обработка йодом или зеленкой края ранок или ссадин. В итоге все перебинтовывается или наносится повязка.
Если случилась такая травма, как обширная или глубокая рана, то первым делом требуется ее обеззаразить и отправится к врачу. При поражениях вен и артерий, следует накладывать жгут, который остановит кровотечение.
Каждый велосипедист должен беречь себя, обеспечивать свою защиту и безопасность. А если травма все-таки случилась, необходимо знать первые меры медицинской помощи.
