Хотя многие врачи не очень позитивно отзываются о самолечении, но народная медицина и самолечение немного разные вещи. Как правило, народная медицина включает в себя многовековой опыт предков, основанный только на том, что дает природа. А лечение только натуральными средствами, это один из самых лучших видов лечения. Сегодня мы обсудим вопрос народной медицины при лечении спортивных травм.
В большинстве случаев, народная медицина помогает улучшить состояние, но не решить проблему полностью. Например, те спортсмены, которые зимой и летом вынуждены тренироваться на улице, такие как марафонцы, подвержены простуде больше остальных людей. В их рацион зачастую включают витаминные комплексы и фрукты. Опытный тренер добавляет к этому списку еще два природных ингредиента: имбирь и мед. После каждой уличной тренировке рекомендуется пить имбирный чай, и заедать это медом. Добавлять мед в отвар не стоит, так как под воздействием высоких температур мед утрачивает свою силу.
Для тех спортсменов, кто получил реальную травму, например растяжение или даже перелом, отлично подойдут успокаивающие средства. Для приема внутрь можно использовать отвары трав, например зверобоя или боярышника. А к ране, если она не большая и кровотечение уже удалось остановить, можно приложить свежий лист Алоэ Веры. Да, это растение есть далеко не у всех дома, но к травмам нужно быть готовым.
Растяжения и ушибы можно лечить не только внутренне, но и внешне. Многие рекомендуют ягоды красной бузины. 3/4 бутылки заполняют ягодами, и заливают их чистым спиртом. Все это настаивается около недели, после чего полученный раствор применяют для втирания в поврежденный участок, или же для изготовления согревающих компрессов. Разумеется, этими действиями можно себе и навредить, если у вас не растяжение, или аллергия. Поэтому, до начала лечения народными способами, лучше посетить обычного врача, для очного осмотра и консультации.
Дамам, да и мужчинам, которые стараются улучшить свои показатели веса, рекомендуется для употребления зеленый чай. Уже давно не только замечено, но и доказано, что чай благотворно влияет на метаболизм человека. Усвоение пищи ускоряется. При этом важно соблюдать правильную диету и придерживаться здорового рациона, но это тема для одной из наших следующих статей.
