Эпикондилит - травма локтя

Эпикондилит – травма локтя

Чаще всего с подобной травмой сталкиваются люди, играющие в теннис, однако нередко эпикондилит встречается и у бодибилдеров, а также игроков в гольф. В обычной жизни, с подобной травмой также можно столкнуться, например, ремонтируя что-то тяжелым инструментом на высоте. Природа травмы достаточно простая, достаточно сильно ухватиться за какой-нибудь предмет и «воспользоваться им», что вызовет реакцию в связках предплечья, и они испытывают нагрузку, в несколько раз превышающую реальную, напряжение образуется в области средних и боковых мыщелок.

Врачи называют такие травмы – лучеплечевой бурсит или же эпикондилит, в народе такую травму обозвали – теннисный локоть. Травма происходит в момент, когда человек, например, ударяет ракеткой или клюшкой по мячу, или же, например, забивает молотком гвозди, вибрация, получаемая от соприкосновения предмета, который человек держит в руке, и предмета по которому бьет, создают резонанс в сухожилиях, и если этот резонанс будет достаточно большим, то возникает травма локтя.

При таком виде травмы, локоть болит почти при любом движении, например при сгибании руки, или же вращательных движениях. В состоянии покоя боли не чувствуется, однако достаточно малейшего движения рукой, чтобы боль снова появилась. Чаще всего на локте даже не возникает опухания, но известны случаи и с небольшой опухолью, это  чаще всего сопровождается еще и небольшой температурой. Боль локтя постепенно развивается, и чаще всего, человек, получивший травму, в течение первых суток может нормально использовать свою руку, а вот на следующее утро, боль начнет приносить неудобство.

В бодибилдинге данная травма связана с биомеханическими упражнениями, когда спортсмен крепко держит, например гриф, и выполняет движения локтями. Такие упражнения не являются аналогами ударов ракеткой по мячу, однако все равно создают резонанс в сухожилиях. Чаще всего эпикондилит возникает при тяге штанги к подбородку, если спортсмен взял либо слишком большой вес, но осилил его, либо перетренировался.

Первые признаки этой травмы локтя – сильное неудобство в совершении привычных движений. Как только такое появляется, вы моментально должны прекратить занятие, и обеспечить полный покой травмированной руке. Стоит заметить, что, как и в теннисе, гольфе, и жизни, в бодибилдинге эта травма также редко встречается одновременно на обеих руках, чаще всего травмируется лишь одна.

Обращение к врачу при эпикондилите, не является строго обязательным, так как организм многих людей в состоянии сам справится с таким недугом, однако стоит понимать, что на несколько недель вы вышли из строя, и нагружать травмированную руку, противопоказано. Пока вы вынужденно «отдыхаете», можете уделить больше времени мышцам ног, или мышцам пресса, ведь они никак не связаны с вашей травмированной рукой. Если же боль самостоятельно не проходит, то есть серьезный повод обратиться к врачу. Лечение обычно происходит благодаря специальным физиопроцедурам, которые нормализуют работу сухожилий и мышц локтя. Также иногда назначают массаж, и специальные прогревательные упражнения, если ничего не помогает, то производится операция, по удалению воспаленных участков.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *