Сейчас мне 23 года, и при росте 164 сантиметров я вешу 56 килограмм. Да, я знаю, что это немного больше, чем общепризнанные стандарты, однако меня это абсолютно не волнует, я довольна своим телом, ради которого мне пришлось серьезно поработать.
Лично я, никогда не верила в статьи – похудейте на 10 килограмм за 7 дней, и до сих пор не верю, так как мои 14 лишних килограмм, которые портили мою фигуру, уходили примерно 5 месяцев, и это притом, что я регулярно занималась спортом, и правильно питалась. Сразу скажу, что на диетах я не сидела, у меня был печальный опыт, когда в 14 лет, я поняла, что у меня лишний вес, и села на диету, килограммы действительно ушли, но через небольшой промежуток времени вернулись обратно, причем больше примерно на треть – после этого я завязала баловаться диетами, но и забыла на время о похудении, и вернулась к этой мысли в свои 22 с половиной года. Что меня смотивировало? Да ничего конкретного, мне просто захотелось стать красивее и полюбить себя, так как я сама себе не нравилась и это накладывало определенный отпечаток на мою жизнь. К моменту, когда я пришла к мысли, что пора заняться собой, я окончила среднюю школу и 4 курса педагогического университета, и поняла, что пора заниматься собой не только внутренне, но и внешне, ведь это первое что видят люди.
Я бы даже не стала называть то, что со мной происходило – похудением, так как вместо жира, у меня появились более подтянутые мышцы, что не очень-то убрало объем и вес, но сделало меня значительно симпатичнее со стороны. Безусловно, жир, скопившийся за долгие время бездействия, не хотел сдаваться просто так, и я бегала ежедневно, по вечерам, около 60 минут. Не знаю, сколько это сжигало калорий, так как я не читала ни специальную литературу, и не мерила приборами, просто чувствовала, что бег помогает мне. Забавная вещь, что жир уходил не равномерно, когда на животе не осталось ни одного намека на жирок, на бедрах он, тем не менее, был. И вот с этим я начала решать вопросы профессиональней, почитала специальную литературу, узнала, как накачать попу девушке, и как убрать жир с бедер, и начала не просто бегать, но и заниматься упражнениями, которые примерно через месяц уже дали видимый результат. Одновременно с бегом и упражнениями, я начала правильно питаться, ни разу не кушала после 7 вечера, ничем себя не ограничивала, реально не хотелось – так как я выработала для себя свой режим. Отказалась от мучных продуктов, сладкое свела практически к минимуму, хотя иногда все-таки не могла устоять. Ела много фруктов, и овощей (которые регулярно были единственным компонентом моих блюд на ужин). А еще больше я пила жидкостей, не могу сказать, сколько именно, но литра по полтора в день я точно выпивала, особенно хотелось пить после пробежек.
Через 5 месяцев мне удалось добиться того, что я хочу. И я поняла одну вещь, что кому-то природа дает от рождения красивое тело, и им абсолютно ничего не надо делать – просто жить, а кому-то природа дает шанс стать самой творцом своего тела – таким людям не сложнее, таким людям интереснее, так как процесс построения идеального тела не только индивидуален, но и захватывающ, мне уже некуда дальше меняться, меня все устраивает, но я настолько втянулась в эту тему, что уже навряд ли когда-то брошу, продолжу пробежки по вечерам, и правильно питаться, ведь если не для тела, то хотя бы для здоровья, это будет приносить свои плоды.