Слушайте, я не знаю, почему все ноют, как сложно похудеть. Нет, это конечно не так легко, но ничего супер сложного в этом нет. Главное не просто захотеть – хотят точно многие, а делать что-то для этого. Если вы каждый день будете двигаться вперед, то у вас точно все получится, рано или поздно, но получится. Было бы замечательно, если бы у вас получилось это «рано», а не поздно, но все люди разные, и если кому-то удается похудеть быстро, то кто-то может биться со своей физиологией месяцами, и лишь крохотными шажками идти к желаемому.
Я, к сожалению, не отношусь к тем девушкам, которым природа дала идеальное тело – уже к 15 годам у меня был отчетливо видным животик, и очень широкие бедра и около 10 килограмм лишнего веса, однако к 18 годам я решила взяться за свое тело – оно ведь мое! И буквально за 6 недель, я стала выглядеть не просто лучше, а шикарно!! Жир с живота даже сгонять не пришлось, он буквально таял от постоянных тренировок. Тренировки для меня – это бег, и аэробика. Бегала я в парке рядом с домом, так как в нашей двухкомнатной квартире беговую дорожку поставить… не реально. К тому же, бег в парке значительно интересней бега в четырех стенах, и бегая, я познакомилась с очень интересным мч, не знаю пока, что из этого выйдет, но знали бы вы какие красавчики бегают по вечерам в парках 🙂 Но что-то я отвлекалась от темы – бегала я не каждый день, так как два раза в неделю мне надо было еще ходить в музыкальную школу, а там я проводила время с 3 часов дня до 10 вечера – на бег естественно не оставалось ни сил, ни времени, поэтому бегом я занималась 4-5 раз в неделю, бегала всегда по-разному, в среднем около 40 минут, иногда побольше, иногда поменьше. Кроме бега, я занималась еще аэробикой, так бы просто я не смогла, и нашла в интернете для себя видео-инструктор, и первое время повторяла за женщиной на экране, затем уже начала сама, что-то добавляя от себя и изменяя, самое существенное, что я добавила – это одно собственное упражнение, и всем рекомендую его также делать, это упражнение на пресс. Оно примитивно, просто поднятие ног и таза вверх, лежа на полу – однако это позволяет так тонизировать мышцы живота, что просто аххх. Аэробика помогла мне согнать жир с бедер, теперь они выглядят пропорционально моему телу, я ооочень довольна!
В итоге я довольна своим телом, конечно можно еще поработать, нет предела совершенству, но я не ожидала, что все свои многолетние комплексы можно убрать, интенсивно позанимавшись всего полтора месяца. Желаю всем добиться идеального тела, и, девчонки, вы не расстраивайтесь, если у вас на это потребуется больше времени, чем мне, я и по себе, и по своим подругам заметила, что у всех по разному тело реагирует на тренировки, кому-то надо немного времени, чтобы сжечь жиры и подтянуть все, а кому-то на это требуется время в разы больше – это не страшно, главное не повесить в середине руки.
