Зимние занятие спортом для мужчин

Как выбрать пульсометр для фитнеса

Здоровье считается человеческой ценностью. Для поддержания формы рекомендуют заниматься спортом 2-3 раза в неделю по заранее составленному плану тренировок. Желательно приобрести удобную одежду, обувь и пульсометр. Современная модель позволит не только отслеживать самочувствие и уровень выносливости, но и придаст уверенности в собственных силах.

Функции прибора

Согласно историческим данным, первый беспроводной монитор сердечного ритма был разработан в 1977 году для Финской лыжной сборной. Этот измеритель пульса представлял собой коробку с двумя электродами, закрепленными на грудной клетке. А сейчас это –  стильный дивайс, позволяющий вовремя усиливать или уменьшать нагрузку.

Новички часто не знают, как выбрать пульсометр для фитнеса. В этом устройстве главное функциональность и удобство применения. Итак, основные моменты, на которые нужно обратить внимание:

  • фиксирование частоты ударов сердца;
  • учет потраченных калорий;
  • занесение в память прибора результатов тренировок;
  • применение секундомера или таймера обратного отсчета;
  • оснащение водонепроницаемым корпусом.

Кроме того, можно оценить имеющиеся дополнительные опции: календарь, часы, подсветка. Для туристов или любителей велосипедных прогулок будет иметь значение функция GPS, позволяющая определять расстояние до объекта и местоположение владельца.

Виды пульсометров

Измерители пульса состоят из двух частей – передатчика сердечных сокращений и монитора-приемника, который показывает цифровые данные. В продаже существуют следующие типы приборов:

  • наручные часы (являются лидерами продаж в виду комфортабельности и приемлемой цене);
  • велокомпьютер (используется только велосипедистами, так как крепится на велосипед);
  • пульсометр с датчиком на груди (отображает точные показатели);
  • пульсометр с датчиком на пальце или мочке уха (дает точные данные, но при использовании может сползать);
  • беспроводной или проводной.

На практике часто встречается ситуация, когда в ассортименте существует несколько приборов одного вида (например, часы). Многие задумываются, как выбрать пульсометр для фитнеса из этого разнообразия?

Нужно сравнить имеющиеся модели не только по функциональности, но и по внешнему виду. Аппарат должен быть легким, иметь удобное крепление. Компактный вариант предпочтительнее громоздкого. Меню должно быть понятным и доступным, чтобы время тратить на спорт, а не на изучение интерфейса. Ну и главное, нужно опираться на свой вкус и предпочтения.

Кому нужен пульсометр

Измерители пульса нужны как новичкам в спорте, так и профессионалам. Для начинающих прибор сможет диагностировать реакцию организма на тренировку, позволит выбрать оптимальную интенсивность занятий. Для спортсменов он поможет найти идеальную программу и сопоставить пульс с физическим состоянием. В параметрах устройства заложены данные об оптимальном сердечном ритме. Нужно лишь ввести свои индивидуальные показатели. Обычно за норму считается 70 ударов в минуту в покое и максимум 220 ударов – при физической активности.

Пульсометр нужен для определения оптимальной индивидуальной нагрузки. С ним организм не переутомится, а результаты тренировок станут более очевидными. Пусть занятия приносят пользу!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *