Не знаю, может быть мне нечего вам показать, но видели бы вы меня полгода назад… за 6 месяцев упорства, я смогла сбросить 20 килограмм. Как у меня получилось? В неделе 7 дней, и семь из семи я занималась, 180 дней, сегодня пошел как раз 181, и продолжаю заниматься – так как мне действительно есть над, чем еще работать, однако даже этот результат, промежуточный, меня радует, так как раньше было что-то невыносимое.
Думаю, я, как и любая девушка, хотела быть красивой и желанной, однако природа одарила меня тучным телом, которое толстело буквально от бутерброда с утра. До 16 лет я полагала, что с этим ничего не поделать и остается только смириться – кто-то полный, кто-то худой, такова жизнь. Но дальше, я осознала, что на тело влияю я, и оно не живет самостоятельно жизнью, а раз я влияю, то значит, я могу сделать с ним все, что я захочу – а захотела я похудеть, но не так, чтобы остались «кожа и кости» – самой не нравятся такие девушки, а чтобы быть подтянутой и спортивной. Захотела, и сделала, сейчас мне 17 лет, мой рост 162 сантиметра, и я вешу 53 килограмма – довольно неплохой результат, с тем учетом, что при росте 161 сантиметр я весила 73 килограмма.
Первое что я сделала, отказалась от жирной пищи – ни кусочка жирного за последние пол года у меня во рту не было, также я отказалась от газировки – хотите верьте, хотите, нет, но я считаю это основополагающим фактором, конечно кроме того, что я записалась на фитнес, и мы с девчонками 3 дня в неделю занимаемся в группе в фитнес-клубе, а остальные 4 дня, когда нет фитнеса, я бегаю, причем бегаю дважды в день: первый раз с утра, минут 10-15, чтобы проснуться, а второй раз вечером, но не перед сном, а перед ужином, и в это время бегаю минут по 40-50, а по возвращению домой хорошо кушаю – без всякой диеты (конечно, кроме исключения тех продуктов, о которых я выше написала).
Что дальше? Дальше не менее интенсивные тренировки, хотя в августе позволю себе немного расслабиться, поеду отдохну на море – теперь мне не стыдно это делать, я почти, что стала одной и из тех девушек, которым завидуют остальные, и вы можете стать, просто не завидуйте, а работайте и еще раз работайте над собой.
