Побороть недостаток веса

Как я боролась с недостачей веса

Думаете, что в теле может быть только одна проблема – ожирение? Нет, я сама столкнулась с другой проблемой, и есть еще много других девушек с похожей проблемой  – я была слишком худая. Именно «была», сейчас ситуация совершенно нормализировалась, однако этому предшествовал довольно долгий период, когда во мне совсем ничего не менялось, но давайте обо всем по порядку.

Мне было 19 лет, мой рост составлял 171 сантиметр, и весила я 46 килограмм, возможно, какая-то другая девушка скажет, что это мечта и сказка, но для меня это была огромная проблема, я была действительно очень худой, особенно в ногах, и руках. Знаете, что к бедрам ноги значительно расширяются, а у меня они были почти такими же, как и внизу, а руки, руки тоже совсем не отличались, что  у плеча, что у кисти, такая «палочка», или даже лучше сказать – тросточка. Как и полным девушкам, которые стараются выбирать себе одежду, скрывающие их недостатки, мне также приходилось выбирать одежду, которая не подчеркивает мой скелет, а мое тело было именно скелетом, а не телом. Мне самой было противно на себя такую смотреть, да и это выглядело достаточно болезненно, хотя с парнями проблем не было, но я же понимала, что если бы у меня было более «объемное» тело, то им было бы приятней, да и мне тоже – представьте каково каждое утро видеть в зеркале обтянутый кожей скелет. А еще да, с грудью тоже были проблемы, вернее были только проблемы, груди не было, и это я сейчас так спокойно могу говорить, раньше для меня этот вопрос был очень болезненный, но все изменилось.

Физиология, генетическая предрасположенность и тому подобные умные термины меня останавливали 19 лет подряд, я думала, что просто у меня такое тело, и ничего с этим не поделать, но в один день,  я просто подумала, а почему бы не попробовать? И я попробовала, сейчас при прежнем росте я вешу 54 килограмма, и вроде бы добавилось совсем не много веса, однако визуально я теперь неотличима от других девушек, с хорошими фигурами. Самое удивительное, что я, конечно, очень хотела, но не ожидала и не верила в это, проблемы с размером груди решились, нет, нет, конечно, она не стала настолько большой, как мне бы хотелось, но твердая единичка теперь есть, и я этому не просто рада, а без ума от таких превращений. Теперь у меня хорошенькие ножки, ручки, и главное в целом я выгляжу очень здорово, во всем смыслах слова, в том числе и о здоровье, мое тело буквально дышит здоровьем, и собственно это так и есть,  я стала значительно крепче в этом плане.

Как  я к этому пришла? Ничего трудного не было, правда, это было очень долго, около года. Пару раз я даже срывалась и возвращалась к старому стилю жизни – раньше мало кушала, но потом собиралась в кучку, брала себя в силы, и шла дальше. Первое, и собственно основное – диета, я села не углеводную диету, когда для похудения она не  очень действенна, то для набора массы, она полезна, кроме углеводов я значительно увеличила употребление белковой пищи, и ходила на “стандартные” занятия фитнесом в ближайшем тренажорном зале. Насчет белков,  я увеличила употребление именно молочных продуктов, и кроме того пила витамины, абсолютно обычные мультивитамины, которые можно купить в любом магазине или аптеке, пила как рекомендовано в инструкции, раньше в жизни никогда не пила вообще никаких витаминов. И вот именно все это позволило мне стать именно такой, как я всегда хотела.

1 комментарий

  • А можно поконкретнее ” “стандартные” занятия фитнесом в ближайшем тренажорном зале ” ? Что это за “стандартные” занятия?

Добавить комментарий для nastya Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *